Pele baça e desidratada? O que fazer quando o calor aperta

O verão chegou em força, e com ele vêm os dias abafados, os termómetros a subir e a vontade de aproveitar cada raio de sol. Mas entre banhos de sol e mergulhos à beira-mar, há um detalhe que muitas vezes é esquecido: proteger a pele durante uma onda de calor é tão importante como beber água ou procurar sombra nas horas de maior calor.

As altas temperaturas, a exposição solar prolongada e até o suor em excesso são verdadeiros inimigos da nossa pele — especialmente se não tivermos os cuidados certos.

Mas calma, não é preciso fugir do verão. Com a rotina ideal, é possível manter a pele fresca, hidratada e protegida até nos dias mais escaldantes.

Os sinais que a pele dá quando precisa de ajuda

Pode parecer que está tudo bem, mas a pele fala — e mais do que isso, grita por socorro em dias de calor extremo. A vermelhidão, a sensação de repuxamento, o brilho excessivo e até o aparecimento de manchas ou borbulhas são sintomas comuns quando há desequilíbrio.

Tudo começa com a desidratação: o calor dilata os vasos sanguíneos e acelera a perda de água à superfície da pele. O resultado é um aspeto baço, linhas finas mais marcadas, secura e até sensibilidade.

Ao mesmo tempo, o corpo transpira mais, o que pode agravar a produção de oleosidade e entupir os poros — a receita perfeita para o aparecimento de imperfeições.

As regras básicas para proteger a pele durante uma onda de calor

Nestes dias escaldantes, a pele exige cuidados redobrados. Mais do que uma questão estética, adotar uma rotina de proteção eficaz ajuda a evitar desconfortos como vermelhidões, secura extrema e até danos a longo prazo.

Felizmente, com alguns passos simples, é possível manter a pele equilibrada e saudável mesmo quando o calor aperta.

Hidratação a dobrar (ou a triplicar)

Beber água é a dica mais básica, mas continua a ser a mais eficaz. Três litros por dia não é exagero, é necessidade. Comece logo pela manhã com um copo cheio, leve uma garrafa sempre consigo e beba antes de dormir.

Por fora, aposte em séruns com ácido hialurónico — o herói da hidratação — e produtos com ingredientes como glicerina, aloé vera ou mel, que ajudam a manter a humidade na pele.

Protetor solar? Sempre

É impossível falar de calor sem falar de SPF. Usar protetor solar com fator 30 ou superior (e sim, o rosto também conta) é uma obrigação, não uma sugestão.

Deve aplicar meia hora antes de sair de casa e voltar a aplicar a cada duas horas, principalmente se transpirou muito, esteve na água ou fez exercício. Ah, e se tem pele muito clara, opte pelo fator 50+.

Banhos mornos e cremes leves

Pode ser tentador tomar aquele duche bem quente ao fim do dia, mas evite. A água quente retira os óleos naturais da pele e agrava a desidratação.

Prefira duches mornos ou frios e aplique um creme hidratante de textura leve assim que sair do banho. Loções em gel ou água termal são ótimas opções para refrescar sem pesar.

Adeus maquilhagem pesada, olá pele natural

Menos é mais, especialmente quando está 35 graus à sombra. Bases espessas derretem, acumulam-se nos poros e criam um cocktail nada desejável de brilho e imperfeições.

Prefira hidratantes com cor, BB creams com proteção solar e maquilhagem com fórmulas oil-free. A pele respira melhor e o look fica naturalmente luminoso.

Checklist para sobreviver a uma onda de calor sem sacrificar a pele

• Evite exposição solar direta entre as 11h e as 16h
• Use chapéu, óculos de sol e roupa leve e fresca
• Aplique protetor solar no rosto, pescoço, ombros, mãos e pés
• Reforce a hidratação: por dentro com água e por fora com cosméticos certos
• Tenha sempre uma bruma facial na mala para refrescar durante o dia
• Evite produtos com álcool ou fragrâncias fortes que irritam a pele
• Hidrate após cada banho ou mergulho
• Reduza a maquilhagem e escolha fórmulas leves e com SPF

Proteja-se agora

Com o calor, os riscos não são apenas estéticos — proteger a pele é também uma questão de saúde. Proteger a pele durante uma onda de calor previne manchas, desidratação, envelhecimento precoce e até queimaduras solares.

Tudo começa com uma boa rotina, adaptada ao clima, e a consciência de que os cuidados certos fazem toda a diferença. O verão é para aproveitar. Mas com moderação, sombra, muita água e uma boa dose de SPF.