Como Preparar o Corpo para o Verão

Os dias longos de sol e as noites quentes de verão estão a chegar finalmente e esta é a altura certa para começar a preparar o corpo para o verão.

Os dias longos de sol e as noites quentes de verão estão a chegar finalmente e esta é a altura certa para começar a preparar o corpo para o verão.

Com todas as coisas boas do verão, vêm também alguns desafios de beleza, como a pele seca, borbulhas e cabelo mais seco e rebelde. Para além disso, as nossas preocupações com o corpo, a linha e a aparência aumentam exponencialmente.

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Novas rotinas de beleza

Para que desfrute do verão com o máximo de estilo, deverá adaptar a sua rotina de beleza às elevadas temperaturas, humidade e sol.

A chegada do verão é a desculpa perfeita para recuperar a forma e concentrar-se mais no seu bem estar. Um corpo saudável e em forma não só aumenta a sua auto-confiança, como também dá-lhe mais energia para a próxima estação.

Comece hoje mesmo a preparar o corpo para o verão com estas dicas.

Perder peso

Perder peso é uma das principais preocupações nesta altura do ano. Com o programa perda de peso Wellness by Oriflame, vai ser mais fácil perder peso de forma saudável e, assim, manter após a fase de dieta.

Não se apresse a perder muito peso antes das férias de verão ou de um evento especial. Cortar calorias severamente, retarda o seu metabolismo e isso não é bom para a sua saúde e não é uma boa solução a longo prazo também. Em vez disso, estabeleça objetivos realistas e dê a si própria tempo suficiente para os alcançar.

Produtos Wellness by Oriflame
Wellness by Oriflame | Fonte: oriflame.pt

Pequeno-almoço

Inicie o seu dia com o Wellness Pack e o Batido Natural Balance Wellness by Oriflame. Desta forma dará ao seu corpo, logo pela manhã, todas as vitaminas e sais minerais que este precisa para funcionar normalmente (e evita as carências vitamínicas frequentes em período de dietas). Pode também acompanhar com fruta!

Almoço

Certifique-se que ¾ do seu prato são compostos por legumes/vegetais. Assegure também que o restante ¼ distribuído entre proteína magra e cereais. Acompanhe a refeição com água, a melhor e mais saudável bebida que pode dar ao seu organismo.

Jantar

Opte por uma Sopa Natural Balance! Se gostar de sopas mais cremosas, experimente adicionar Fórmula Proteica à sua sopa e aumente assim o efeito saciante da sua refeição. Desfrute e veja os resultados!

Estilo de vida saudável

Um corpo bonito começa de dentro para fora. Frutas de cores vivas, como o tomate e as frutas de verão dão ao seu corpo os antioxidantes que necessita. Inclua também na sua alimentação vegetais ricos em Vitaminas A e C como couves e bróculos.

Exercício Físico

Quando está com roupa de banho, a último coisa que quer é ter a sensação de barriga inchada. Evite adoçantes que se encontram em algumas e bebidas e comidas, já que estas podem causar inchaço. Beber álcool, bebidas gasosas e mascar gomas ou pastilhas elásticas são outras coisas a evitar.

Está sol lá fora! Experimente trocar o ginásio por atividades ao ar livre. Desportos aquáticos ou mesmo uma simples caminhada são opções a ter em conta – só não se esqueça de aplicar protetor solar!

Não se esqueça do exercício físico. Costuma agendar reuniões, compromissos e eventos sociais, certo? Então porque não fazer o mesmo com o exercício? Reserve algum tempo da sua rotina semanal para uma aula no ginásio, uma caminhada ou mesmo para assistir a um vídeo de fitness.

Ganhar firmeza

À medida que se vai perdendo peso é fundamental ajudar a pele a acompanhar a redução de volume do nosso corpo, promovendo a sua firmeza! Complemente a sua dieta com os adelgaçantes Optimals Body. Crie a sua rotina adelgaçante!

Firmeza Corpo

Esfoliação no banho

Para garantir a eficácia de qualquer produto adelgaçante, é fundamental a esfoliar previamente a pele. Suavize a pele áspera e melhore a circulação com um esfoliante para o corpo.

Ao usar um esfoliante suave duas vezes por semana e uma hidratação diária, vai ajudar a melhorar a tonalidade e textura da sua pele. Experimente as soluções da gama Swedish Spa.

Adelgaçante após o banho

  • Para a zona abdominal: Optimals Body Gel tonificante para Abdómen e Peito (ajuda a queimar gordura localizada e refirma);
  • Para as zonas com celulite: Optimals Body Gel Anticelulítico (ajuda a queimar gordura localizada tipo «casca de laranja»)
  • Cuidados à noite: Numa noite, aplique a Loção Refirmante Optimals Body – Péptidos Botânicos em todo o corpo, para uma firmeza extra.

E na noite seguinte, um hidratante corporal (para que a hidratação da sua pele não fique esquecida). Experimente a Loção Corporal Loving Care.

Pele bronzeada

Se não gosta de expor a pele muito branca nos primeiros dias de praia, pode começar já a proporcionar-lhe uma tonalidade bronzeada!

Preparar o Corpo para o Verão - Pele bronzeada

Com a Água Autobronzeadora para Rosto e Corpo Sun Zone consegue uma pele bronzeada em minutos. A sua textura aquosa permite uma aplicação homogénea sobre a pele evitando o aparecimento de manchas. A sua fórmula enriquecida em Ácido Hialurónico garante a hidratação da pele para um bronzeado mais uniforme e duradouro.

Hidratação extra

Com o primeiros raios de sol, a pele tende a perder água, pelo que reforçar a sua hidratação é fundamental. Complete a sua rotina de cuidados de rosto com uma das 3 novas máscaras de tecido hidrantes Novage!

Máscaras Faciais NovAge
Máscaras Faciais NovAge | Fonte: oriflame.pt
  • hidratar e apaziguar: Máscara Facial Suavizante NovAge;
  • hidratar e fortificar: Máscara Facial Fortificante NovAge;
  • hidratar e reparar: Máscara Facial Reparadora NovAge.

Qualquer que seja a sua máscara, aplique duas vezes por semana à noite. Coloque-a após a limpeza da pele e deixe atuar durante 15 minutos. Remova a máscara e massaje a pele para absorção do restante produto na pele e observe a sua pele!

Conclusão

Em vez de se comparar com as modelos, foque-se no seu próprio corpo. Se leva uma alimentação equilibrada, faz exercício regularmente e está dentro do seu índice de massa corporal (IMC), não existem motivos para se auto-criticar. Um corpo saudável e feliz é um corpo bonito!

Preparar o corpo para o verão será certamente uma tarefa mais fácil com estas dicas. Melhore a sua saúde e a senta-se mais confiante “na sua pele”.

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Lúcia Carvalho
Consultora independente da marca Oriflame desde 2008. Apaixonada pelo mundo da beleza e do empreendedorismo.

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