Torne-se um especialista em cuidados dos pés com esta rotina em casa

Tal como cuidamos do rosto e do cabelo com rituais rigorosos, também os pés merecem um momento só deles. Afinal, suportam-nos todos os dias — literalmente. E ainda que fiquem quase sempre escondidos, isso não significa que devam ser ignorados. Com os produtos certos e alguns minutos por semana, é possível tornar-se um verdadeiro especialista em cuidados dos pés no conforto do lar.

Sim, leu bem. Nada de visitas mensais a spas, nem orçamentos esticados para manter os calcanhares macios e as unhas perfeitas.

Esta rotina detalhada vai ajudá-la a transformar completamente o estado dos seus pés — e a melhor parte? Pode fazê-la enquanto vê uma série, ou antes de dormir.

A importância de dar atenção aos pés

Com o passar dos dias, é normal acumularmos pele morta, calosidades e até pequenas gretas, principalmente se usa sapatos fechados ou passa muitas horas em pé.

Estes sinais de desgaste não só afetam a aparência dos pés, como também podem provocar desconforto e infeções.

Uma rotina de cuidados regulares é essencial para evitar que isso aconteça — e não é preciso ser esteticista para conseguir resultados visíveis.

Passo 1: tudo começa com uma boa limpeza

Antes de qualquer produto ou tratamento, o primeiro passo é mergulhar os pés em água morna com um pouco de sabão suave. Esta técnica, além de ser relaxante, ajuda a amolecer a pele e a preparar a zona para a esfoliação.

Se quiser elevar a experiência, pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de tea tree (melaleuca), conhecido pelas suas propriedades antifúngicas, ou de lavanda para um toque mais aromático e calmante.

Passo 2: adeus pele seca

Depois do banho de imersão, entra em cena a esfoliação — uma das etapas mais importantes da rotina.

Utilize uma lima de aço inoxidável para remover suavemente a pele mais espessa e as calosidades que se acumulam, sobretudo nos calcanhares e na planta dos pés.

Se quiser ir um passo além, há produtos com ácido salicílico que fazem o trabalho de forma mais eficaz, sem esforço. O objetivo é eliminar as células mortas e deixar a pele pronta para receber os cuidados hidratantes seguintes.

Passo 3: o tratamento que faz a diferença

É nesta fase que a magia acontece. Aplique um sérum suavizante formulado com ingredientes como ácido salicílico ou ureia — ambos ideais para tratar zonas com calos, fissuras ou aspereza.

Este tipo de produto é absorvido rapidamente, e prepara os pés para a hidratação mais intensa. Pode até usar um com benefícios extra, como o fortalecimento das unhas ou propriedades refrescantes.

Passo 4: hidratação em modo intensivo

A seguir, aplique uma máscara de pés rica em glicerina, óleo de amêndoas ou manteiga de karité. Estes ingredientes ajudam a manter a humidade da pele e a recuperar o conforto perdido.

Para potenciar os resultados, calce umas meias de gel (há versões reutilizáveis no mercado) e deixe atuar durante algumas horas, ou mesmo durante a noite.

Se não tiver meias de gel, uma alternativa é embrulhar os pés com película aderente — não é tão confortável, mas resulta.

Passo 5: o toque final

Antes de terminar a rotina, aplique um creme reparador — de preferência com ureia — para selar toda a hidratação. Este passo deve ser feito com alguma massagem, não só para ajudar na absorção do produto, mas também para ativar a circulação.

Se fizer este ritual uma vez por semana e aplicar o creme diariamente, vai notar resultados em poucos dias. Pés mais suaves, calcanhares sem gretas e unhas com melhor aspeto. Um verdadeiro upgrade à sua rotina de beleza.

E as unhas, claro

Não nos podemos esquecer das unhas dos pés. Corte-as em linha reta para evitar que encravem e hidrate bem as cutículas com um óleo nutritivo — como o de rícino ou vitamina E.

Lembre-se de que unhas saudáveis também fazem parte de ser uma especialista em cuidados dos pés.

Dicas extra que fazem toda a diferença

• Evite andar descalça em espaços públicos (como ginásios ou piscinas);
• Use sapatos com palmilhas respiráveis e evite materiais sintéticos;
• Troque de meias diariamente e prefira algodão ou tecidos naturais;
• Hidrate os pés todos os dias, nem que seja com um creme simples.

Com pouco esforço e consistência, vai deixar de esconder os pés e começar a exibi-los com orgulho. E quem sabe, até pode influenciar outras pessoas a seguir-lhe os passos — literalmente.